تأثیر فشار هوا در ارتفاعات بر تنفس شناگران
تمرین در ارتفاعات بالا به دلیل فشار کمتر هوا باعث می‌شود که میزان اکسیژن کاهش یابد، و همین موضوع به طور چشمگیری بر تنفس شناگران تاثیر می‌گذارد. بدن برای جبران این کاهش اکسیژن نیازمند تلاش بیشتری است تا سطح کافی از اکسیژن را برای عملکرد مطلوب به سیستم‌های بدن تأمین کند. کاهش اکسیژن موجب می‌شود که شناگران سرعت تنفس خود را افزایش دهند، که این موضوع ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی و مشکلات تنفسی در طول تمرینات شود. در نتیجه، بدن شناگران باید خود را برای این شرایط سخت وفق دهد و این نیازمند زمان و تمرین مداوم است. بسیاری از شناگران پس از مدتی تمرین در ارتفاعات قادر به سازگاری با این شرایط می‌شوند و عملکردشان در محیط‌های کم‌اکسیژن بهبود می‌یابد. اما در ابتدا، شناگران ممکن است مشکلاتی مانند تنگی نفس و کاهش کارآیی در تنفس را تجربه کنند.

اثر کاهش اکسیژن بر استقامت شناگران
با کاهش سطح اکسیژن در ارتفاعات، شناگران برای حفظ استقامت خود باید انرژی بیشتری مصرف کنند. این افزایش نیاز به انرژی می‌تواند باعث کاهش سرعت و کارآیی شناگر در مدت زمان طولانی شود. برای جبران کاهش اکسیژن، بدن شناگران نیازمند ساخت و تولید گلبول‌های قرمز بیشتر است، اما این فرآیند زمان‌بر است. در ابتدا، شناگران ممکن است دچار احساس ضعف و کاهش استقامت شوند، اما با ادامه تمرین، سیستم بدن به تدریج به شرایط کم‌اکسیژن عادت می‌کند و استقامت شناگر بهبود می‌یابد. در بلندمدت، این شرایط می‌تواند به بهبود قدرت بدنی و افزایش توان بدن در شرایط دشوار کمک کند. برای افزایش استقامت و تحمل بالا در محیط‌های کم‌اکسیژن، شناگران باید به طور مداوم در این شرایط تمرین کنند تا بدنشان خود را با آن سازگار سازد.

تأثیر فشار هوا بر سرعت شنا
تمرینات شنا در ارتفاعات بالا به دلیل کاهش فشار هوا و کاهش اکسیژن می‌تواند سرعت شناگران را تحت تأثیر قرار دهد. این تغییرات موجب می‌شود که بدن برای جبران کمبود اکسیژن به انرژی بیشتری نیاز داشته باشد که در نتیجه، شناگر نمی‌تواند به سرعت‌های مشابه با تمرینات در سطح دریا برسد. کاهش سرعت در این شرایط طبیعی است و به دلیل مصرف بیشتر انرژی و کاهش کارآیی سیستم تنفسی، شناگران نمی‌توانند به بهترین عملکرد خود برسند. همچنین، مقاومت آب در این شرایط ممکن است افزایش یابد که نیاز به تلاش بیشتری را برای حرکت در آب به همراه دارد. با گذشت زمان، شناگران ممکن است توانایی تطابق با شرایط ارتفاعات را پیدا کنند، اما به طور کلی سرعت شنا در ارتفاعات نسبت به سطح دریا کاهش می‌یابد.

میزان تأثیر ارتفاع بر تکنیک شنا
تمرین در ارتفاعات می‌تواند تأثیرات منفی بر تکنیک شناگران داشته باشد، زیرا بدن به دلیل کمبود اکسیژن مجبور است فشار بیشتری را تحمل کند. این امر باعث می‌شود که شناگران دقت خود را در اجرای حرکات و تکنیک‌های شنا از دست بدهند. تکنیک شنا معمولاً نیاز به هماهنگی دقیق و کنترل بدن دارد، اما در شرایط کم‌اکسیژن، شناگران ممکن است به دلیل خستگی زودرس نتوانند به درستی از تکنیک‌های خود استفاده کنند. تغییرات در تکنیک شنا می‌تواند به کاهش کارآیی و حتی آسیب‌دیدگی‌های مختلف منجر شود. به همین دلیل، شناگران باید به تدریج به این شرایط عادت کنند تا بتوانند تکنیک خود را در ارتفاعات بهبود دهند